1 tasse de baies mélangées (comme des fraises, des myrtilles, des framboises)
1 tasse de yaourt ou de lait
Miel ou sirop d'érable au goût
Glaçons (facultatif)
Instructions:
Mélange de fruits rouges : Mélangez les fruits rouges avec du yaourt ou du lait dans un blender. Ajoutez un édulcorant à votre goût. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse. Ajoutez des glaçons si vous préférez une boisson plus fraîche.
Servir et partager : Versez le smoothie aux fruits rouges dans des verres. C'est l'occasion idéale de partager des anecdotes ou des réflexions sur la propagation de l'amour et de la gentillesse.
Rangez : Nettoyez le mixeur et les verres, pour que votre cuisine reste aussi joyeuse et accueillante que le smoothie.
