1 taza de higos frescos, sin tallo y cortados en cuartos
1 plátano
1 taza de leche o yogur
Miel o jarabe de arce al gusto
Cubitos de hielo (opcional)
Instrucciones:
Licuado de frutas : en una licuadora, combine los higos, el plátano y la leche o el yogur. Agregue edulcorante a su gusto. Licue hasta que quede una mezcla homogénea. Puede agregar hielo para obtener un batido más fresco.
Reflexione sobre el crecimiento : mientras disfruta del batido, es el momento perfecto para hablar sobre el crecimiento y el cuidado personal, de forma similar a cuidar una higuera.
Limpieza final : Limpia tu licuadora y vasos, manteniendo un ambiente de cocina limpio y saludable.
